近年来，跟着国内不孕不育发病率的继续添加，使得备孕夫妇们对引发不孕不育的首要成因高度警戒。比方都会遵循不孕不育专家的主张，尽量做到日子作息规则、饮食戒烟酒、远离污染源、并展开适量运动等。不过，做到了这些，有时期也还不行。据杭州广仁不孕不育专家陈艳冰表明，防备不孕不育除了要防备上述首要因素外，还要留意夫妇间的日子细节。

陈艳冰指出，在杭州广仁医院就医的一些患者发现，引发不孕不育的原因则是夫妇间的不良性日子所导致的。性日子处理欠好，不光影响日子质量，也有必定的或许性可致不孕与不育;相反合理地组织好性日子，则可进步不孕、不育配偶怀孕的机遇。

那么哪些性日子办法会存在不孕不育危险呢，怎么组织性日子有助受孕呢?陈艳冰对此进行了具体的阐明。

一、留神性日子习气误区

在一些性常识匮乏的乡村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们过错地以为经期同房可进步怀孕率。其实经期同房，影响机体可发生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可引起细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管堵塞而致不孕。

有些配偶为了防备尿路感染，养成性交后当即起床排解小便的习气，从卫生视点看，无可厚非。但不育配偶长时刻如此未必稳当，因可致精液很多外溢，特别是在排卵期性交，这个习气就不能原封不动。

二、性日子频度不宜过大

调查在某性康复中心就医的不育患者，大约有70%有性交过频史，特别是新婚时期每天性交1～2次，继续至1～3个月的不胜枚举。其中有部分不孕、不育配偶至求诊停止，仍坚持性交过频的习气。他们的心态是"百发必有一中"。

咱们知道，正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动才干，但只要1%～5%抵达子宫腔，最终仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这阐明精子的筛选率极高。假如夫妇性交过频，精子求过于供，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频频地对女人影响，会使妇女不断发生抗精子抗体，能使精子发生凝聚或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往适得其反。

美国生殖内分泌学家最近的一项研讨以为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第2次，将有助于进步精子含量，添加老婆的受孕率。他们对20名男人进行实验，成果有14人第2次射精的精子浓度进步了一倍多，有5人的老婆怀了孕。这项研讨明显与传统的理论是相违反的，但不育配偶不妨一试。

三、掌握性日子机遇

挑选好排卵期性交，可进步受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开端算到第14天为排卵日，月经周期缺乏28天的，估算办法可相应改动。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才干受精。精子在宫颈管中有或许存活1～2周，但其受精才干，一般以为不超越48小时，由此推算在预订的排卵日前两天，预订的排卵日当日及预订的排卵日后一天各同房一次，受孕的机遇就比较大。

测知排卵期有一下办法：

(1)基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

(2)调查宫颈黏液的改变：妇女的月经周期分为枯燥期-湿润期-枯燥期，在月经期中心，当白带呈现较多且反常淡薄，为湿润期，调查分泌物呈鸡蛋清样，明澈、通明、高弹性、拉丝度长的这一天，很或许是排卵期。

(3)运用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，经过仪器的电脑处理，可分分出排卵日。

(4)运用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如呈现典型"羊齿状结构"，即表明排卵，对图辨认，可在家庭运用。

(5)一步法排卵检测：促黄体生成激素(简称LH)约在排卵前24小时达最高峰，因而LH浓度的增升，成为测验排卵最佳目标。

(6)B超卵泡监测：可测知不孕患者卵泡巨细及内膜厚度，据此辅导适宜性交时刻。本法长处是较精确，但要耗费必定时刻。以上六种办法测验时可挑选1～2种，如能归纳运用，作用更牢靠。

有些配偶两地分居，习气过"星期六"式的性日子，长时刻如此很难碰到排卵期。遇此状况女方应猜测排卵期，更改省亲时刻，才干进步怀孕机遇。

四、性高潮添加受孕机遇

呈现性高潮确有添加受孕的机遇。其理由有三：

(1)性高潮时子宫内呈现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。

(2)因为性兴奋，子宫方位升起，使宫颈口与精液池的间隔更近，有利于精子向内游入。

(3)阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生计活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故配偶两边学习一些性心理与性生理常识，促进老婆性高潮的到来，一方面可进步性日子质量，另方面对进步生育机遇或许有所裨益。